رمضان از اسماء الله است
رمضان اسمى از اسمای الهى است و نبايد ‏به تنهایى ذكر شود . امام محمد باقر (ع) می فرمایند: نگویيد رمضان است. نگویید رمضان رفت يا آمد؛ زيرا رمضان نامى از اسماء الله است كه نمى‏رود و نمى‏آيد كه چیز زایل و نابود شدنى مى‏رود و مى‏آيد. پس ماه را اضافه كنيد و بگویيد ماه رمضان .ماه رمضان ماهى است كه قرآن در آن نازل شده است ...
حضرت على بن ابى طالب (ع) می فرمایند: نگویید رمضان بگویید ماه رمضان شما به راستى نمى‏دانيد كه رمضان چيست و چه فضایلى در او نهفته است.
واژه رمضان و معناى اصطلاحى آن
رمضان از مصدر «رمض‏» به معناى شدت گرما و تابش آفتاب بر شن و ماسه ... معنا شده است. انتخاب چنين واژه‏اى براستى نشانگر دقت نظر و لطافت ‏خاصى است. سخن از گداخته شدن است. شايد به تعبيرى دگرگون شدن در زير آفتاب گرم و سوزان نفس و تحمل ضربات بى امانش است رمضان ماه تحمل شداید و عطش است. عطشى حاصل از آفتاب سوزان يا گرماى شديد روزهاى طولانى تابستان است. عطش ديگر حاصل از نفس سركشى است كه پيوسته مى‏گدازد، و سوزشش براستى جبران ناپذير است.
این دو سوزش رابطه عكس  دارند.بدين مفهوم كه نفس سركش با چشيدن آب تشنه‏تر مى شود و هرگز به جرعه ای بسنده نمى‏كند و پيوسته آدمى را در تلاش خستگى ناپذير برای ارضاى تمايلات خود وا مى‏دارد ؛اما عطش حاصل از آفتاب سوزان سيرى پذير و قانع است و با جرعه ای فرو می نشیند.

از نظر تغذیه‌ای روزه بی سحری توصیه نمی‌شود . در افرادی که بی‌سحری روزه می‌گیرند ، کمبود بیش از حد انرژی سبب می شود، بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها ، ترکیبات ستنی در بدن ایجاد می شوند که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می‌شوند و فرد احساس می‌كند كه سالم نیست.
صرف سحری برای همه روزه‌داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری بوده و سحری باید شامل یك وعده غذای كامل برای هر فرد باشد زیرا در طول روز بدن به پروتئین نیازمند است كه می‌توان با قرار دادن گوشت، برنج، حبوبات و سبزیجات در سحری پروتئین‌های مورد نیاز بدن را تامین كرد.
یك روزه‌دار در طول روز با كمبود آب و نمك‌ها یا الكترولیت و قند مواجه است، بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته‌ای این كمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است.
مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می‌رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار (دو ساعت بعد) توصیه می‌شود. 
 اینكه برخی افراد هنگام افطار غذاهای بسیار ساده‌ای نظیر آش و سوپ مصرف می‌كنند و بعد از چند ساعت شام می‌خورند، مفید است چون دستگاه گوارش ابتدا با حجم كمی از غذا آماده فعالیت می‌شود و از میزان عطش نیز كاسته می‌شود و بدن با دست آوردن حالت ثبات آماده شام می‌شود؛ اما اینكه برخی از همان ابتدا افطار و شام را با هم مصرف می‌كنند و یك دفعه مواد غذایی بسیاری را وارد دستگاه گوارش می‌كنند زیاد مطلوب نیست و روش اول بسیار بهتر است.
یك سوپ مناسب برای افطار، یك پیش غذای مناسب است چون آب بدن را تامین می‌كند و هضم خوبی دارد، ولی آش رشته كه هم كشك دارد و هم سنگین و نفاخ است باید مصرف نشود.
اما درمورد نوجوانان و افرادی كه تازه به سن تكلیف رسیده‌اند (چون در دوران رشد هستند ) باید افطار و شام در یک وعده با هم خورده شوند. غذای شام باید شامل مواد گوشتی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سالاد و ماست باشد.
كشمش و خرما جایگزین زولبیا و بامیه شود
به جای مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارك رمضان، كشمش و خرما را كه از سودمندترین قندهای طبیعی هستند ، مصرف کنید كه اثر جانبی بسیار كمی هم دارد.
باید مصرف شیرینی بخصوص شیرینی‌هایی مصنوعی متعادل باشد، چون مصرف بیش از حد قند در بروز بیماری های قلبی و عروقی نقش دارد و به نسبت افزایش مصرف آن ، بدن از دریافت مواد غذایی دیگر محروم می‌شود.
افراد از نوشیدن نوشابه‌های گازدار در ابتدای افطار بپرهیزند، چرا كه این نوشابه‌ها هم موجب كمبود كلسیم در بدن و هم سبب تورم معده و ایجاد سیری كاذب می شوند.
افرادی كه مبتلا به زخم های فعال دستگاه گوارش فوقانی مثل معده و اثنی عشر هستند، ترجیحا از روزه‌داری معاف هستند چون روزه داری با تشدید ترشح اسید معده منجر به فعال سازی زخم و عوارضی چون خونریزی می‌شود.
چنانچه بیماران گوارشی در حین روزه‌داری دچار علائمی چون دل درد خصوصا هنگام ظهر شوند، نشانه فعالیت بیماری بوده و باید از روزه‌داری پرهیز كنند.
سنگ كلیه بیماری نیست كه مانع روزه‌داری شود
 بیماران مبتلا به سنگ كلیه می‌توانند با نوشیدن 8 لیوان آب یا مایعات در فواصل افطار تا سحر روزه بگیرند

در دست ساخت

چرا یک تومان معادل ده ریال است؟

از جلمه کلماتي که دائم با آن سر و کار داريم و آن را روزانه به کار مي بريم «ريال» و «تومان» است   همه مي دانيم که به ده ريال يک تومان هم مي گويند. تومان کلمه ای مغولي  و به معناي ده هزار است  
در تقسيمات لشگری، به ده هزار سرباز «تومان» گفته می شد و فرمانده آن را «امير تومان» مي ناميدند. اين کلمه پس از تسلط مغول در ايران متداول شد.
در دوره قاجاريه، واحد پول ايران تومان بود   يک تومان معادل ده قران و برابر ده هزار دينار بود   در سال 1308 شمسي، به موجب قانون «احاد»؟، پول ايران تغيير يافت و  واحد پول به ريال تبديل شد، ولي هنوز کلمه تومان به قوت خود باقي است و به معناي ده ريال به کار برده مي شود.

 

میلاد یگانه منجی عالم بشریت را به کلیه ی مومنان وعاشقان آن حضرت تبریک عرض میکنم.